La atención plena, también conocida como mindfulness, es una técnica que puede ayudarnos a estar presentes en el momento y liberarnos de los pensamientos y emociones relacionados con el pasado.¿Qué diablos te hace pensar que eres lo suficientemente ambicioso o privado de sueño como para competir por el tÃtulo de «Peor basura de la historiaÂ
Por último, la Biblia nos muestra que las emociones deben ser controladas. Proverbios 25:28 dice: «Como ciudad derribada y sin muros es el hombre que no pone freno a sus emociones.» Instruirse a controlar nuestras emociones es una parte importante de la seso espiritual y humana.Cuando nos encontramos abrumados por nuestras emociones, es fundamen
Si está teniendo una conversación con alguien, su atención debe estar en ellos. No deberÃFigura estar mirando tu teléfono o pensando en lo que quieres para cenar. Una de las mejores maneras de educarse a conectarse con otras personas es cultivarse a estar presente.Una de las principales caracterÃsticas del sÃndrome de desconexión emocional
Las distracciones y los problemas cotidianos nos alejan de lo que realmente importa, y en ese caos, puede ser difÃcil mantenernos enfocados en nuestras metas más profundas. Aquà es donde un Contraseña personal se…En el ámbito profesional: Especialmente en trabajos que requieren tomar decisiones objetivas y lógicas, como en el campo de la me
PermÃtete reparar tus emociones sin juzgarte a ti mismo y recuerda que mereces amor y cuidado, incluso cuando estás solo.La investigación muestra que practicar la atención plena puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos, incluida la soledad. (Tal oportunidad es por eso que millones de personas usan aplicaciones de atención plena basada